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Wissenwertes zum Thema Laufen und Gesundheit
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14.01.2026
Allein Laufen - unterschätzte Erfahrung
Allein zu laufen kann für Läufer eine der intensivsten Erfahrungen sein, wird aber oft unterschätzt. Es hat etwas ungemein Befreiendes, allein loszuziehen, die Laufschuhe anzuziehen und den Alltag hinter sich zu lassen. [Mehr lesen…]
Admin - 10:12:12 @ Training | Kommentar hinzufügen
06.01.2026
Jeder Lauf hat seinen eigenen Zweck
Jeder Lauf hat seinen eigenen Zweck.
- Und jeder einzelne zählt. [Mehr lesen…]
Admin - 21:15:10 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen
08.12.2025
Laufen im Winter
Laufen im Winter
ist nicht gesundheitsgefährdend - ganz im Gegenteil: Wenn du ein paar Dinge beachtest, stärkt das Laufen bei kalten Temperaturen dein Immunsystem und die Abwehrkräfte.
Die richtige Kleidung wählen
Allen voran ist die richtige Kleidung im Winter entscheidend. [Mehr lesen…]
Admin - 21:11:21 @ Training | Kommentar hinzufügen
17.07.2025
Ernährung ist ein Schlüssel zum Erfolg
Wenn du es ernst meinst, stärker, länger und schneller zu laufen, darf die Ernährung nicht mehr so nebensächlich sein.
Zu viele Läufer sind besessen von Schuhen und Spagat, vergessen aber das, was jeden Schritt antreibt: die Ernährung. [Mehr lesen…]
Admin - 19:09:28 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen
03.07.2025
Die wahre Transformation
Es ist leicht,
Zieleinläufe, Medaillen und persönliche Bestleistungen zu feiern.
Die Highlights von Rennen, Gruppenläufen und Podiumsfotos füllen täglich unsere Feeds.
Aber die wahre Transformation. [Mehr lesen…]
Admin - 20:19:34 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen